Se está a fazer uma dieta, mas não consegue perder peso, este artigo é para si.
Faz todos os possíveis para perder peso, mas fica frustrado quando vê o número na balança. Não está sozinho.
A Eat This, Not That! apresenta três razões pelas quais não está a conseguir atingir o peso desejado:
É sensível a certos alimentos
Comece por eliminar as sensibilidades alimentares antes de fazer dieta. De facto, vários estudos recentes sugerem uma conexão entre obesidade infantil e alergias alimentares.
Está stressado
O stress provoca um aumento no cortisol, que pode destruir fibras musculares e prejudicar o metabolismo do açúcar no sangue. Relaxe.
Atingiu uma rotina hormonal
De acordo com um estudo de 2011, publicado no New England Journal of Medicine, restringir calorias e perder gordura corporal pode causar estragos na insulina e outras hormonas, provocando um aumento da fome e uma queda no metabolismo.
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